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【食譜】黑白木耳養生露

【食譜】黑白木耳養生露

最近因為想要瘦身和某個特殊原因響應素食,所以吃東西會挑選比較清淡的,今天突然想起以前曾經有個朋友教我做的黑白木耳養生露,想說煮一鍋冰在冰箱,可以拿來取代早晚餐。

食譜分類: 冰品 飲料 / 其他
作法需時: 1小時0分鐘
人氣: 8380
收藏: 113
步驟說明
作法
01
準備好全部食材
02
將所有食材泡發後,放到果汁機中加水打成碎末。
03
打好的材料倒到鍋子裏,加水至9分滿,大火煮滾後,再加半包黑糖,開小火熬煮1.5小時。
04
煮好之後的湯汁富含膠質,變成很濃稠。剩下的放涼後冰冰箱,會變得更稠,真是冷熱皆宜的減肥聖品。
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預備食材
  • 準備食材
  • 白背黑木耳 3.5兩
  • 白木耳 1.5兩
  • 無子紅棗 1碗
  • 枸杞 1碗
  • 調味料
  • 黑糖 半包